국내 중·고교생의 절반이상이 평균 6시간 정도의 숙면을 취하고 있는 것으로 나타났다.

가천의대길병원 정신과 이유진·김석주 교수팀은 최근 국내 중·고교생 8530명을 대상으로 수면부족 실태를 조사해 청소년들의 수면시간과 우울, 자살사고, 정신건강, 주의력 등을 중심으로 하는 인지기능과의 연관성을 분석했다.

싵태조사에서 우리나라 중고생들의 평균 평일 수면시간은 약 6시간 정도(4시간 이하 수면은 10.3%)로 독일 8시간, 스페인 7시간 등 다른 나라 청소년에 비해 수면시간이 짧았다.

휴일에 잠을 자는 시간은 전체 89.7%의 학생들이 7시간 이상 수면을 취해 평일에 부족한 수면을 휴일에 보충했다.

그러나 휴일 보충시간 역시 외국의 청소년에 비해 2시간 정도가 짧아 평일과 휴일을 막론하고 우리나라 청소년들이 타국가에 비해 상대적으로 수면이 부족했다.

수면시간은 정신건강, 인지기능과 연관성이 있어 잠을 잘 이루지 못하는 청소년들의 경우 주의력이 부족하고 충동조절이 잘 되지 않으며, 또 잠을 못 잘수록 주의력과잉결핍장애(ADHD)가 나타날 위험성도 높았다.  

가천의대길병원 정신과 이유진 교수는 "수면부족 문제는 주의력 문제와 우울, 자살 사고 등 심각한 정신적 건강에도 연관이 있어 청소년기 수면부족에 대한 사회적 관심과 대책 마련이 절실하다"고 말했다.