컴퓨터에 스마트폰까지 혹사당하는 직장인의 눈은 하루 중 오후 4시에 가장 피로도가 높은 것으로 나타났다.

이 같은 결과는 CJ제일제당 눈 건강 브랜드 아이시안이 4월 한 달간 일반인과 직장인 869명을 대상으로 '눈 피로도 및 눈 건강 관리 실태'에 대한 설문조사에서 밝혀졌다. 

조사결과, 직장인 38%는 오후 4시에 가장 눈이 피로하다고 답해 주부 및 학생 등 일반인의 39%가 오후 9시 이후 가장 눈이 피로하다고 답변한 것과 큰 차이를 나타냈다.

직장인의 눈이 더 빨리 피로를 느끼는 이유로는 업무로 인한 지속적인 컴퓨터 사용과 스마트폰의 잦은 사용 때문에 일반인에 비해 눈이 더욱 쉽게 피곤해지기 때문으로 풀이된다.

'어떨 때 가장 눈의 피로감을 많이 느끼는가' 라는 질문에서는 직장인 전 연령층에서 컴퓨터를 사용할 때 가장 눈의 피로하다고 답변했으며(68%), 특히 20~30대의 경우 74%가 눈 피로 원인으로 컴퓨터를 꼽았고, 다음으로는 스마트폰 등 휴대폰 사용(7%), 독서(5.5%), TV(5%) 순이었다.

'평소에 눈 건강관리를 하는가'에 대한 조사에서는 일반인 및 직장인의 63%가 전혀 하지 않는다고 답했고, 남성의 경우 71%가 전혀 하지 않는다고 응답해 58%로 답한 여성보다 눈 건강관리에 더욱 소홀했다.

눈이 피로하거나 통증이 느껴질 때 역시 남성이 여성에 비해 소극적으로 대처하고 있었다. '눈 피로나 통증 시 어떤 행동을 취하는가'라는 설문에서도 남성 중 68%가 신경 쓰지 않는다고 답해 55%로 응답한 여성에 비해서도 높았다. 

눈 건강관리를 하지 않는 이유로는 '방법을 몰라서'라는 답변이 67%로 가장 많았고, 이어 필요성을 느끼지 못해서(20%), 시간이 없어서(8%), 비용 때문에(2%) 등의 순을 보였다.

남성의 경우에는 '눈 건강의 필요성을 느끼지 못해 관리하지 않는다'는 답변이 29%로, 10명 중 3명꼴로 눈 관리에 무관심했고, 이는 여성에 비해 2배 가량 높은 수치를 기록했다.

누네안과병원 최재호 원장은 "아침부터 저녁까지 하루의 대부분을 컴퓨터로 일하는 직장인의 경우 업무에 집중하다 보면 눈 깜박임 횟수가 줄어들어 눈이 건조해진다"면서, "이럴 경우 눈의 사용 시간이 누적된 늦은 오후에 눈의 피로감을 더욱 느끼게 된다"고 설명했다.

"눈 역시 피부와 마찬가지로 환경에 무척 민감해 눈의 피로를 개선하지 않고 무작정 참을 경우, 안구건조증은 물론 심하면 근시 혹은 굴절 이상과 같은 안과 질환으로 이어질 수 있으므로, 평소 적절한 눈 건강관리가 필요하다"고 말했다.

특히, "장시간 컴퓨터 등 IT기기를 사용하는 직장인은 1시간에 5분 정도 안구의 긴장상태를 해소시켜주는 안구운동과 지압법으로 수축을 풀어주면 좋고, 안토시아닌이 풍부해 시력보호와 시력증진에 효과가 좋은 블루베리나 눈에 좋은 비타민 A 등 눈에 좋은 영양소가 많이 함유돼 있는 당근, 피망 등 녹황색 야채 등을 꾸준히 섭취하는 것 역시 도움이 된다"고 최 원장은 덧붙였다.

CJ제일제당의 건강기능식품 박미숙 부장은 "눈에 좋은 비타민 A와 블루베리 과실이 50% 이상 함유돼 있는 눈 건강 음료 '아이시안 블루베리'는 시간에 쫓기는 바쁜 학생과 직장인도 간편하게 챙겨 먹을 수 있어, 바쁜 현대인들의 눈 건강관리에 도움을 줄 수 있다"는 입장을 전했다.