³ëÀÎ ¼ö¸é ¹®Á¦´Â ¡®¼ö¸é½Ã°£ ºÎÁ·¡¯ º¸´Ù´Â ¡®¼ö¸é È¿À² ÀúÇÏ¡¯
ÄÚ°ñÀÌ¿Í ÁÖ°£ Á¹¸², ½ÉÇ÷°ü Áúȯ º´·Â ÀÖ´Ù¸é ¡®¼ö¸é °Ë»ç¡¯ ±ÇÀå
ÈçÈ÷ ¡®³ªÀ̰¡ µé¸é ÀáÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù¡¯´Â ¸»À» ¸¹ÀÌ Çϴµ¥ ½ÇÁ¦·Îµµ ±×·²±î? ³ëÀÎÀÇ ¼ö¸éÀº ÀþÀº ¿¬·É´ë¿Í ºñ±³ÇÏ¸é ¾çÀû, ÁúÀûÀ¸·Î ¸¹Àº º¯È¸¦ °Þ´Â´Ù. ¸ÕÀú ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ Àþ¾úÀ» ¶§¿¡ ºñÇØ ÁÙ¾îµç´Ù. 65¼¼ ÀÌ»ó °í·ÉÃþÀÇ Æò±Õ ¼ö¸é½Ã°£Àº 6~7½Ã°£À¸·Î ÀÏ¹Ý ¼ºÀκ¸´Ù ¾à 1½Ã°£ Á¤µµ ÁÙ¾îµç´Ù.
ÁÖ¸ñÇÒ Á¡Àº ¹ã ¼ö¸éÀÌ ÁÙ¾îµå´Â ´ë½Å, ³·ÀáÀ̳ª À̸¥ ÃëħÀ¸·Î º¸»óÇÏ·Á´Â °æÇâÀÌ ³ªÅ¸³´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾î¸£½ÅµéÀº ³·ÀáÀ» ÀÚ°í ÇØ°¡ ¶³¾îÁö¸é ÀÏÂï ÀáÀÚ¸®¿¡ µé°ï ÇÑ´Ù. ³ëÀÎ ¼ö¸é ¹®Á¦´Â ¡®¼ö¸é½Ã°£ ºÎÁ·¡¯ º¸´Ù´Â ¡®¼ö¸é È¿À² ÀúÇÏ¡¯°¡ Ư¡ÀûÀÌ´Ù.
¸ÕÀú ±íÀº ¼ö¸é(ºñREM 3´Ü°è)ÀÌ ÁÙ¾îµé°í, ¾èÀº ¼ö¸éÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ½±°Ô ÀáÀÌ ±ú°í ´Ù½Ã Àáµé±â ¾î·Á¿ö ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. Áï ÀáÀÚ¸®¿¡ ÀÖ´Â ½Ã°£ ´ëºñ ½ÇÁ¦ ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ Âª¾Æ ¡®ÀÜÀᡯÀ» ÀÚ´Â ¾ç»óÀÌ ¸¹´Ù. ¶ÇÇÑ À̸¥ Àú³á¿¡ Á¹¸®°í »õº®¿¡ ÀÏÂï ÀϾ´Â ¡®Á¶±â °¢¼º¡¯ÀÌ ÈçÇϸç, ¹ãº¸´Ù´Â ³·ÀáÀÌ ´Ã¾î³ª´Â ¡®ÁÖ¾ß ¸®µë º¯È¡¯°¡ ³ªÅ¸³´Ù.
ÀÌ´Â »ýü ½Ã°è°¡ ¾Õ´ç°ÜÁ® Àú³áÇüÀÌ ¾ÆÄ§ÇüÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â ¡®ÀÏÁֱ⠸®µë ¼ö¸éÀå¾Ö¡¯·Î ºÐ·ùµÈ´Ù. »ç¶÷ÀÇ »ýü¸®µëÀº ÇÞºûÀÌ Áß¿äÇÑ µ¿±â ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇϴµ¥, ³ëȰ¡ ÁøÇàµÇ¸é ¼ö¸é ¸®µëÀÌ ¾Õ´ç°ÜÁ® Àú³á 8½Ã¿¡ Á¹¸®°í »õº® 3~4½Ã¿¡ ±â»óÇÏ´Â ÆÐÅÏÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
¼¼¶õº´¿ø ½Å°æ°ú ±èÁøÈñ °úÀåÀº ¡°³ëÀÎÀº ½Ç³» »ýȰÀÌ ¸¹¾Æ ÇÞºû ³ëÃâÀÌ Àû¾îÁö°í, »ýü ½Ã°è¸¦ ¸®¼ÂÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®±¤ Àڱء¯ÀÌ ¾àÇØÁø´Ù. ½Åü Áúȯ°ú ¼ö¸éÁ¦, ÀÌ´¢Á¦ µî ¾à¹° º¹¿ë, ¿ì¿ïÁõ, ³·Àá ½À°üµµ ¸®µë ºÒ±ÕÇüÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°À̸¥ Àú³á¿¡ Á¹¸®°í »õº®¿¡ ÀÏÂï ±ú´Â Á¶±â ¼ö¸é À§»óÇüÀÌ ³ëÀο¡¼ °¡Àå ÈçÇÏ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
¡ã ¼¼¶õº´¿ø ½Å°æ°ú ±èÁøÈñ °úÀå
ÄÚ°ñÀÌ¿Í ÇÔ²² È£ÈíÀÌ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¸ØÃß´Â ¡®¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ¡¯µµ ³ëÀο¡°Ô¼ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. 10ÃÊ ÀÌ»ó È£ÈíÀÌ ¸ØÃß´Â »óŰ¡ ¹Ýº¹µÇ¸ç ½Åü¿¡ »ê¼Ò ºÎÁ·°ú ¿©·¯ ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. 65¼¼ ÀÌ»ó Àα¸ÀÇ 20~40%¿¡¼ ¹ß»ýÇϸç, ±íÀº ¼ö¸éÀÌ ÁÙ°í ±ú´Â Ƚ¼ö°¡ ¸¹¾ÆÁø´Ù.
¼¼¶õº´¿ø ½Å°æ°ú ±èÁøÈñ °úÀåÀº ¡°ºÒ¸éÁõ°ú ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ¸·Î ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ÀúÇÏµÆ´Ù°í ´À³¢´Â °í·ÉÃþÀ̶ó¸é, º´¿ø¿¡¼ ÇÏ·ç ¼÷¹ÚÇÏ¸ç ¼ö¸é Áß ³úÆÄ, È£Èí, ½É¹Ú¼ö, »ê¼ÒÆ÷ȵµ¸¦ µ¿½Ã¿¡ ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¼ö¸é°Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇϸé ÁÁ´Ù¡±¸ç ¡°³ëÀΠȯÀÚ´Â ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ »ý¸®Àû º¯È, Àü½Å ÁúȯÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ¼ö¸éÀå¾Ö°¡ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ¾ôÇôÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
±èÁøÈñ °úÀåÀº ¡°¼ö¸é°Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÏ¸é ½ÉºÎÀü, °íÇ÷¾Ð, ³úÁ¹Áß, Ä¡¸Å À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ±îÁö Á¶±â ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÄÚ°ñÀÌ¿Í ÁÖ°£ Á¹¸², ½ÉÇ÷°ü Áúȯ º´·ÂÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¼ö¸é°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¹Ç·Î °í·ÉÃþÀ̶ó¸é ¼ö¸é ÆÐÅÏÀ» ²Ä²ÄÇÏ°Ô »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.