따뜻한 국물과 달콤한 거리 간식이 손짓하는 겨울이 찾아왔다. 이래저래 겨울은 다이어트를 하기 어려운 계절이다. 두툼한 옷에 몸매가 가려져 방심하기 쉽고, 우리 몸은 추위에 적응하기 위해 피하지방을 더욱 튼실하게 쌓아 둔다.

그렇다고 굶거나 적게 먹어서는 겨울 추위를 당해낼 수 없다. 유난히 길고 추울 것으로 예상되는 올 겨울, 다이어트에 성공하려면 두 가지 키워드 '운동'과 '저칼로리 식단'에 주목할 필요가 있다.

다이어트 전문가들은 "겨울철에는 단기간 체중 조절에 실패하기 쉽고 건강을 해칠 수도 있기 때문에 규칙적인 실내운동으로 기초 체력을 유지하는 데 신경을 쓰는 것이 좋다."고 충고한다.

이는 추위가 활동량을 적게 만들고, 그로 인해 기초대사량이 줄어들어 쉽게 살이 찌고, 체온 유지를 위해 더욱 먹게 되는 악순환의 고리가 형성되는 것을 막아주기 때문이라는 설명이다.

또 전문가들은 "겨울에는 얼마나 먹느냐보다 무엇을 먹느냐가 더 중요하다"며 "호빵, 단팥죽, 닭 꼬치 등 겨울철 고칼로리 간식의 유혹을 떨치고 저칼로리의 담백한 음식 위주의 식단으로 식습관을 개선해가는 것이 중요하다."고 충고한다.

광동생활건강에서 출시한 '광동 배부른 다이어트 살빼면(이하 광동 살빼면)'은 '건강하고 배부른 다이어트'를 표방하는 제품이다. 국수 형태의 이 제품은 한 끼 식사대용으로 충분한 양인 반면, 열량은 35kcal(1회 기준, 별첨 소스 제외)에 불과하다.

곤약, 이눌린, 가르시니아캄보지아 및 녹차추출물, 미역 등 17종의 원료로 만든 광동 살빼면은 포만감과 배변 활동이 원활해지는 효과를 기대할 수 있다. 아울러 칼슘, 철, 아연, 비타민A, B, C, E 등의 영양소 함유로 다이어트로 인한 영양 불균형 해소에도 도움이 된다.

허기를 느낄 때 어디서든 바로 먹을 수 있는 장점을 지닌 '광동 살빼면'은 허기를 느낄 때 제품 속에 들어 있는 가쓰오 우동, 스파게티 소스에 면을 섞기만 하면 바로 먹을 수 있다는 장점을 지녔다.

광동 살빼면은 최근 홈쇼핑 방송에서 판매되면서 인기를 이어가고 있다. 광동생활건강 관계자는 "광동 살빼면은 원료 구성상 충분한 영양분을 공급하면서도 칼로리는 최소화한 것이 특징"이라면서, "겨울철 굶지 않고 속 든든하게 다이어트를 할 수 있다는 장점이 소비자들에게 크게 어필하는 것으로 해석된다"고 말했다.

광동 살빼면은 NS홈쇼핑 온라인 쇼핑몰(http://www.nsmall.com)에서 구입할 수 있다.