²À²À ¾Ã´Â Áñ°Å¿òÀ» ¿À·¡ À¯ÁöÇϵµ·Ï µ½´Â ¡®Àλ絹¡¤Àλ絹Ç÷¯½º¡¯
°»³â±â Áõ»óÀ¸·Î Èûµé¾îÇÏ´Â ¾î¸Ó´Ï¿¡°Õ ¡®ÈѶó¹ÎÅ¥¡¯
´Ã ÇǰïÇØ ÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎ °¡Á·ÀÇ È°·Â °ü¸®¿£ ¸Þ°¡ºñÅÙ
±â¾ï·Â °¨Åð¿Í Çö±âÁõÀ¸·Î Èûµé¾îÇÏ´Â ºÎ¸ð´Ô¿¡°Õ ¡®¸Þ¸ð·¹ÀΡ¯

¡ã (¿ÞÂÊ À§ºÎÅÍ ½Ã°è ¹æÇâÀ¸·Î) µ¿±¹Á¦¾à Àλ絹, Àλ絹Ç÷¯½º, ÈѶó¹ÎÅ¥, ¸Þ¸ð·¹ÀÎ, ¸Þ°¡ºñÅÙ
¿¹³âº¸´Ù À̸¥ Ãß¼® ¸íÀýÀÌ ´Ù°¡¿À¸é¼ ¿À·£¸¸¿¡ ¸¸³ª´Â °¡Á·°ú Ä£ÁöÀÇ °Ç°À» ¼¼½ÉÈ÷ ì±â·Á´Â °ü½Éµµ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ÁßÀå³âÃþÀ» À§ÇÑ ÀÕ¸ö¾àÀ̳ª ±â¾ï·Â¡¤ÁýÁß·Â °³¼±Á¦ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¸¼º ÇǷθ¦ È£¼ÒÇÏ´Â Á÷ÀåÀεéÀ» À§ÇÑ °íÇÔ·® ºñŸ¹Î µî ¾à±¹¿¡¼¸¸ ±¸¸Å °¡´ÉÇÑ È¿°ú¿Í ¾ÈÀü¼ºÀÌ °ËÁõµÈ ÀϹÝÀǾàǰÀ¸·Î °ü¸®°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ȯÀý±â °Ç° °ü¸®°¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿äÁò, µ¿±¹Á¦¾à(´ëÇ¥ÀÌ»ç ¼ÛÁØÈ£)ÀÌ ¸íÀýÀ» ¸Â¾Æ °¡Á·°ú Ä£ÁöÀÇ °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¾ÆÀÌÅÛÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù.
<²À²À ¾Ã´Â Áñ°Å¿òÀ» ¿À·¡ À¯ÁöÇϵµ·Ï µ½´Â ¡®Àλ絹¡¤Àλ絹Ç÷¯½º¡¯>
Ãß¼®¿¡´Â dz¼ºÇÑ ¸Ô°Å¸®°¡ ºüÁú ¼ö ¾ø´Ù. À̹ø ¸íÀý¿¡´Â ²À²À ¾Ã´Â Áñ°Å¿òÀ» ¿À·¡ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ Àλ絹°ú Àλ絹Ç÷¯½º·Î ºÎ¸ð´ÔÀÇ ÀÕ¸ö °Ç°À» ì°Üº¸ÀÚ.
Àλ絹ÀÇ ÇÙ½É ¼ººÐÀÎ ¿Á¼ö¼öºÒ°ËÈÁ¤·®ÃßÃâ¹°Àº ÀÕ¸ö ¼Ó¿¡ ÀÛ¿ëÇØ Çã¹°¾îÁø Ä¡Á¶°ñÀ» Àç°Ç½ÃÄÑ ÀÕ¸öÀÇ ±âÃʸ¦ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ÆÄ±«µÈ Ä¡ÁÖÀδëÀÇ Àç»ýÀ» µµ¿Í Ä¡¾ÆÀÇ ºñÁ¤»óÀûÀÎ Èçµé¸²À» ¸·¾ÆÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀÕ¸öÀÇ ¿°ÁõÀ» ¾ø¾Ö ÁÖ¸ç, ¼¼±Õ °¨¿°¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ô¿© ÁÖ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù. ƯÈ÷, Àλ絹Àº 2024³â ½ºÀ§½º ÀǾàǰû(Swissmedic)À¸·ÎºÎÅÍ ÀϹÝÀǾàǰÀ¸·Î ǰ¸ñÇã°¡¸¦ ȹµæÇØ, È¿´É°ú ǰÁúÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹Þ±âµµ Çß´Ù.
<°»³â±â Áõ»óÀ¸·Î °í»ýÇÏ´Â ¾î¸Ó´Ï¸¦ À§ÇÑ ¡®ÈѶó¹ÎÅ¥¡¯>
Å« Àϱ³Â÷°¡ À̾îÁö´Â °¡À» ȯÀý±â¿¡´Â ½Åü ¸®µëÀÌ È寮·¯Áö±â ½±´Ù. ƯÈ÷ Á߳⠿©¼ºÀº ±â¿Â°ú ÀÏÁ¶½Ã°£ÀÇ º¯È·Î ¾È¸éÈ«Á¶¿Í ¹ßÇÑ, ¼ö¸éÀå¾Ö µî °»³â±â Áõ»óÀÌ µÎµå·¯Áú ¼ö ÀÖ¾î ¼¼½ÉÇÑ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
µ¿±¹Á¦¾àÀÇ ÈѶó¹ÎÅ¥´Â ¼¾ç½Â¸¶¿Í ¼¼ÀÎÆ®Á¸½º¿öÆ® ¼ººÐÀÇ »ý¾àº¹ÇÕÁ¦·Î ¿©¼º °»³â±âÀÇ ½ÅüÀû¡¤½É¸®Àû Áõ»óÀ» ÇÔ²² °ü¸®Çϵµ·Ï ¼³°èµÆ´Ù. ¼¾ç½Â¸¶´Â ¾È¸éÈ«Á¶, ¹ßÇÑ, °üÀýÅë µî °»³â±âÀÇ ½ÅüÀû Áõ»óÀ» °³¼±½ÃÄÑ ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¡®ÇØÇÇ Çãºê¡¯·Î ºÒ¸®´Â ¼¼ÀÎÆ®Á¸½º¿öÆ®¿Í ÇÔ²² ¿ì¿ï°¨, ºÒ¾È, ÃÊÁ¶, ºÒ¸é µî ½É¸®Àû Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÀÓ»ó ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ È¿°ú¿Í ¾ÈÀü¼ºÀ» ÀÔÁõÇßÀ¸¸ç, 15³â ¿¬¼Ó ±¹³» ÀϹÝÀǾàǰ °»³â±â Ä¡·áÁ¦ ºÎ¹® ÆÇ¸Å 1À§(¾ÆÀÌÅ¥ºñ¾Æ µ¥ÀÌÅÍ ±âÁØ)¸¦ ±â·ÏÇϰí ÀÖ´Ù.
<´Ã ÇǰïÇØ ÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎ °¡Á·ÀÇ È°·Â °ü¸® ¡®¸Þ°¡ºñÅÙ¡¯>
¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÑÀÚ¸®¿¡ ¸ðÀÌ´Â Ãß¼®Àº ¹Ù»Û ÀÏ»ó¿¡ °¡·Á ¹Ìó »ìÇÇÁö ¸øÇß´ø °¡Á·ÀÇ °Ç°À» µ¹¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ±âȸ´Ù. Æò¼Ò ¾÷¹«¿Í ¾ß±Ù µîÀ¸·Î ÇǷθ¦ ÀÚÁÖ È£¼ÒÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎ °¡Á·ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¸íÀýÀ» °è±â·Î Ȱ·Â°ú ü·Â °ü¸®¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Á®º¸´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
µ¿±¹Á¦¾àÀÇ °íÇÔ·® ±â´É¼º ºñŸ¹Î ¡®¸Þ°¡ºñÅÙ¡¯Àº Èí¼ö¿Í »ýü ÀÌ¿ë·üÀÌ ¿ì¼öÇÑ È°¼ºÇü ŸÀÔÀÎ ¡®º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹Î¡¯ 100mgÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î ºü¸¥ ÇǷΠȸº¹¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 µî °Ç° °ü¸®¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î B±ºÀ» ÇÔÀ¯Çß´Ù. ¿©±â¿¡ ÁýÁß·Â Çâ»óÀ» µ½´Â Äݸ°°ú µÎ³ú¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â À̳ë½ÃÅçÀ» Æ÷ÇÔÇØ ³ú ±â´É Çâ»ó°ú ºÒ¾È°¨¡¤¿ì¿ï°¨ ¿ÏÈ, ¼ö¸éÀÇ Áú °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
<³ªÀ̰¡ µé¸ç ±â¾ï·Â °¨Åð¿Í Çö±âÁõÀ¸·Î Èûµç ºÎ¸ð´ÔÀ» À§ÇÑ ¡®¸Þ¸ð·¹ÀΡ¯>
¿À·£¸¸¿¡ ºÎ¸ð´Ô°ú À̾߱⸦ ³ª´©´Ù º¸¸é Æò¼Ò ¹Ìó »ìÇÇÁö ¸øÇß´ø °Ç° º¯È¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À̱⵵ ÇÏ´Ù. ÃÖ±Ùµé¾î ±ôºýÇÏ´Â ÀÏÀÌ Àæ¾ÆÁö°Å³ª ±â¾ï·Â°ú ÁýÁß·ÂÀÌ ¿¹Àü °°Áö ¾Ê´Ù°í ´À³¤´Ù¸é º¸´Ù ¼¼½ÉÇÑ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
»ý¾àº¹ÇÕ¼ººÐÀÇ ±â¾ï·Â¡¤ÁýÁß·Â °³¼±Á¦ ¸Þ¸ð·¹ÀÎÀº Àλï40%¿¡Åº¿Ã°ÇÁ¶¿¢½º 100mg°ú ÀºÇ࿱°ÇÁ¶¿¢½º 60mgÀÇ »ý¾àº¹ÇÕ¼ººÐÀ¸·Î, ±â¾ï·Â °¨Åð¿Í ÁýÁß·Â ¹× ÁÖÀÇ·Â ÀúÇÏ¿¡ È¿´É¡¤È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÀÌ µÎ ¼ººÐÀÇ º¹ÇÕÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ÀÓ»ó ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, °Ç°ÇÑ Áß³âÃþÀ» ´ë»óÀ¸·Î 12ÁÖ°£ Åõ¿©ÇßÀ» ¶§ ÀÛ¾÷±â¾ï(working memory)°ú Àå±â±â¾ï(long-term memory)À» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ Ãø¸é¿¡¼ ±â¾ï ǰÁúÁö¼ö°¡ À§¾à±º ´ëºñ À¯ÀÇÇÏ°Ô Çâ»óµÆ´Ù.
µ¿±¹Á¦¾à ´ã´çÀÚ´Â ¡°¾à±¹¿¡¼´Â °³ÀÎÀÇ ´Ù¾çÇÑ Áõ»ó°ú °Ç° »óÅ¿¡ ¸Â´Â ¸ÂÃãÇü ÀǾàǰÀ» ¾à»ç¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¸íÀýÀ» ¸Â¾Æ Áõ»ó¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÀǾàǰÀ¸·Î ³õÄ¡±â ½¬¿î °¡Á·µéÀÇ °Ç°À» ì±â±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.